با سلام و تبریک سال نو خدمت اولیای گرامی و دانشآموزان عزیز دبستان پسرانه مفید مرزداران
گروه ورزش دبستان، با توجه به شرایط ویژه این روزها و لزوم حضور دانشآموزان در منزل، مجموعهای از برنامهها و چالشهای ورزشی را برای حفظ نشاط، افزایش تحرک و تقویت سلامت جسمی دانشآموزان آماده کرده است.
هدف ما این است که «زنگ ورزش»، حتی دور از فضای مدرسه، همچنان پرشور، شاد و مؤثر ادامه پیدا کند.
پیام معلم ورزش به دانشآموزان و اولیا
معلم ورزش دبستان در پیامهای صوتی و تصویری خود، ضمن تبریک نوروز و ابراز دلتنگی برای دانشآموزان، بر چند نکته مهم تأکید دارد:
- نگران شرایط فعلی نباشید؛ بزرگترها مراقب شما هستند.
- در خانه کارهای مورد علاقهتان را (نقاشی، مطالعه، دیدن انیمیشن، بازی و …) انجام دهید، اما در آنها زیادهروی نکنید.
- به حرف والدین گوش دهید و در کارهای خانه کمک کنید.
- و مهمترین نکته: ورزش را حتماً در برنامه روزانهتان قرار دهید.
فیلمهای آموزشی و برنامه های ورزشی در خانه
گروه ورزش دبستان مفید مرزداران مجموعهای از تمرینها و فیلمهای ساده و قابل اجرا در منزل را تهیه کرده است تا دانشآموزان حتی در فضای محدود خانه نیز بتوانند ورزش کنند.
این برنامهها از طریق سایت و کانالهای رسمی دبستان در دسترس قرار میگیرند.
چالش بزرگ طنابزنی دبستان مفید مرزداران
برای ایجاد هیجان و انگیزه بیشتر، چالش ویژهای برای دانشآموزان در نظر گرفته شده است:
- تلاش برای انجام ۱۰۰۰ بار طنابزنی در مدت ۵ روز
- الزام به انجام پشت سرهم نیست؛ میتوان آن را بهصورت
- ۲۰۰ بار در روز
- یا تقسیمبندی مشابه، بسته به توان هر دانشآموز انجام داد.
ارسال ویدیو توسط دانشآموزان
پس از انجام چالش:
- یک ویدیوی ۳۰ ثانیهای از طنابزدن خود ضبط کنند.
- در ابتدای ویدیو بگویند:«سلام، من … هستم و تونستم در پنج روز هزار تا طناب بزنم.»
- ویدیو از طریق مسیر اعلامشده (مثلاً روبیکا/کانال آموزشی/پیامرسان مدرسه) ارسال شود.
این چالش هر پنج روز قابل تکرار است و دانشآموزان میتوانند روند پیشرفت خود را ثبت و برای دبستان ارسال کنند.
تمرین ها و فعالیتهای پیشنهادی برای پایه های پایینتر
دانشآموزان پیشدبستان تا پایه دوم میتوانند علاوه بر چالش طنابزنی:
- تمرینهای ورزشی منتشرشده در بخش «ورزش» سایت مدرسه را مشاهده کنند،
- حرکتها را در خانه تمرین کنند،
- یک ویدیوی ۳۰ ثانیهای از اجرای خود ضبط کنند،
- و چند جمله درباره فعالیتهای این روزها (ورزشهایی که انجام دادهاند، بازیها، حال و هوا) بگویند.
تمام این فعالیتها با رویکرد تشویقی و برای افزایش نشاط و سلامت فرزندان عزیز طراحی شده است.
سخن پایانی
گروه ورزش دبستان پسرانه مفید مرزداران امیدوار است با همراهی خانوادههای محترم و مشارکت شاد و فعال دانشآموزان، این ایام با سلامت، انرژی و نشاط بیشتری سپری شود.
به امید دیدار دوباره شما عزیزان در حیاط دبستان و آغاز مجدد فعالیتهای ورزشی حضوری.
ویدیوهای معرفی برنامه ها
به منظور بهتر شدن ارتباط و پیگیری فعالیتهای تربیتبدنی،
لطفا تصاویر و ویدئوهای مربوط یه فعالیت فرزندتان را برای مربیان در «بله» بارگذاری کنید.
در صورت نیاز به سوال یا ارتباط با مربیان، ایدیهای بله مربیان در ادامه قرار داده شده است:
خانم صوفی:
@salehesoufi
خانم الهقلی:
@sara7allahgholi
اقای صادقی:
@mosadeghi3
اقای علیعسگری:
@farshid_askari
اقای وزیری:
@hossein_vaziri
خانم جامبخش:
@zeynab_jambakhsh
⚽️گروه تربیت بدنی مفید مرزداران⚽️